In Finland wordt de sauna niet alleen voor de winter of de zomer beschouwd. Hij wordt vaak zowel 's morgens als voor het slapen gaan gebruikt. De gebruikelijke saunaduur is 10 tot 20 minuten, maar sommige sauna's kunnen wel een uur duren. De stoomcabine biedt een goed moment om te ontspannen en na te denken over de dag, en het is een ruimte waar mensen zich op hun gemak kunnen voelen om zich te uiten zonder zich zorgen te maken over hoe ze zullen worden beoordeeld. Bij de Finse sauna stijgt het water niet boven de 100 graden Fahrenheit, maar eerder rond de 104 graden Fahrenheit. Deze zachte warmte helpt om gifstoffen af te voeren door zweten en de reactie van de bloedvaten van het lichaam. Finse sauna's worden vaak gebruikt om te ontspannen, te praten en te socialiseren.